Poniedziałek, 23 grudnia 2024

imieniny: Sławomiry, Wiktorii, Iwona

RSS

Czy trzeba jeść pięć posiłków dziennie?

Czy trzeba jeść pięć posiłków dziennie?

Czy trzeba jeść pięć posiłków dziennie?

Szukając rekomendacji dietetycznych, można natknąć się na stwierdzenie: “należy jeść pięć posiłków dziennie w odstępach co 2-3 godziny”. Sztywne trzymanie się tej reguły może być jednak nie lada wyzwaniem. Zdrowa dieta powinna ułatwiać nam życie, a nie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Ile zatem posiłków jeść dziennie, aby zdrowo żyć?

Materiał zewnętrzny

13.09.2024 14:45 | MK
Nędza podnosi diety. Nowe stawki dla radnych i sołtysów – wzrost nawet o ponad 600 zł

Nędza podnosi diety. Nowe stawki dla radnych i sołtysów – wzrost nawet o ponad 600 zł

Nędza podnosi diety. Nowe stawki dla radnych i sołtysów – wzrost nawet o ponad 600 zł

Od września radni w Nędzy otrzymują wyższe diety. Decyzja o ich podniesieniu zapadła podczas ostatniej sesji. Nowe stawki obejmują także diety sołtysów.

12.09.2024 07:00 | dodaj komentarz | mad
Radni z Nędzy nie ustalili stawek diet dla sołtysów. Jedną z propozycji uznano za krzywdzącą

Radni z Nędzy nie ustalili stawek diet dla sołtysów. Jedną z propozycji uznano za krzywdzącą

Radni z Nędzy nie ustalili stawek diet dla sołtysów. Jedną z propozycji uznano za krzywdzącą

Skarbnik Nędzy, Katarzyna Paszenda, nie przekonała radnych na ostatniej sesji do zagłosowania za uchwałą dotyczącą ustalenia diet dla radnych, usuwając kontrowersyjny zapis. Paszenda argumentowała, że jest to ważne w kontekście zmiany opinii nadzoru prawnego, który oczekuje od samorządów przekształcenia tego typu uchwał z tzw. zwykłych...

12.07.2024 12:54 | 4 komentarze | mad
"Żelazny jak Strażak", czyli zawody strażackie z okazji 135-lecia OSP Krzanowice [FOTO]

"Żelazny jak Strażak", czyli zawody strażackie z okazji 135-lecia OSP Krzanowice [FOTO] 

"Żelazny jak Strażak", czyli zawody strażackie z okazji 135-lecia OSP Krzanowice [FOTO]

Huczne obchody jubileuszu 135-lecia OSP Krzanowice rozpoczęły się w piątek (5 lipca 2024) i potrwają do niedzieli (7 lipca 2024). W sobotę (6 lipca 2024) odbyły się indywidualne zawody "Żelazny jak Strażak". Wzięło w nich udział ponad 40 osób i to nie tylko mężczyźni, ale i kobiety.

06.07.2024 19:49 | dodaj komentarz | Ewa Paskuda
Sportowa elegancja – czy dres i koszula to dobre połączenie?

Sportowa elegancja – czy dres i koszula to dobre połączenie?

Sportowa elegancja – czy dres i koszula to dobre połączenie?

Moda na komfort oraz swoiste wygodnictwo dawno nie były tak silne, jak obecnie. Stoi za tym między innymi upowszechnienie się pracy zdalnej, a także większe poszanowanie do zasady „work-life balance”. Potrzeba posiadania wygodnych ubrań nabiera więc zupełnie nowego wydźwięku, a projektanci i eksperci od mody z roku na rok udowadniają,...

Materiał zewnętrzny

03.07.2024 15:15 | MP
Radni z Krzyżanowic przyznali sobie podwyżki

Radni z Krzyżanowic przyznali sobie podwyżki

Radni z Krzyżanowic przyznali sobie podwyżki

W całym regionie rady miast, gmin i powiatów uchwalają nowe stawki diet dla radnych, i Krzyżanowice nie są wyjątkiem. Sprawdziliśmy, jakie kwoty otrzymają radni po wprowadzonych zmianach.

01.07.2024 09:57 | 1 komentarz | mad
Radni z Pietrowic Wielkich podrożeli

Radni z Pietrowic Wielkich podrożeli

Radni z Pietrowic Wielkich podrożeli

W Pietrowicach Wielkich dyskutowano nad nową uchwałą regulującą wysokość diet. Nowe przepisy przewidują podwyżki dla radnych nowej kadencji, co spotkało się z krytyką jednego z rajców. - Może warto obniżyć je do 10 złotych? Wtedy moglibyśmy ocenić, kto zasiada w radzie z miłości do gminy, a kto z miłości do pieniędzy - padło na sesji.

19.06.2024 13:05 | dodaj komentarz | mad
Radni z Krzanowic ustalili wysokość swoich diet. Ile będą wynosić?

Radni z Krzanowic ustalili wysokość swoich diet. Ile będą wynosić?

Radni z Krzanowic ustalili wysokość swoich diet. Ile będą wynosić?

Przewodniczący rady twierdzi, że budżet gminy nie zostanie nadwyrężony zmianą po uchwale w sprawie diet radnych. Inny radny dostrzega, że podwyżka została wprowadzona. Jak jest faktycznie? Analizujemy, ile mieszkańcy łożą rocznie na swoich radnych.

29.05.2024 10:13 | 20 komentarzy | mad
Jak zaplanować dietę odchudzającą?

Jak zaplanować dietę odchudzającą?

Jak zaplanować dietę odchudzającą?

Planowanie diety odchudzającej wymaga dokładnego uwzględnienia wielu czynników, w tym indywidualnych potrzeb, preferencji i celów zdrowotnych. Oto przewodnik krok po kroku, który pomoże Ci zaplanować zrównoważoną i skuteczną dietę odchudzającą!

Materiał zewnętrzny

06.02.2024 09:07 | MP
Rola dietetyka sportowego w osiąganiu celów sportowych

Rola dietetyka sportowego w osiąganiu celów sportowych

Rola dietetyka sportowego w osiąganiu celów sportowych

W świecie sportu, gdzie każda sekunda i każdy milimetr mają znaczenie, rola dietetyka sportowego staje się kluczowa w osiąganiu optymalnych wyników. Dietetycy sportowi nie tylko pomagają sportowcom w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji, ale także w maksymalizacji ich potencjału.

Materiał partnera

18.01.2024 11:31 | 1 komentarz | (i)
Nowy system znakowania żywności Nutri-Score wprowadza w błąd?

Nowy system znakowania żywności Nutri-Score wprowadza w błąd?

Nowy system znakowania żywności Nutri-Score wprowadza w błąd?

Zbożowe kulki o smaku czekoladowym z tym samym oznaczeniem, co nieprzetworzone płatki owsiane, nieprzetworzony, wędzony łosoś z oznaczeniem D, a jogurt o smaku biszkoptowym z oznaczeniem A, pizza Pepperoni na grubym cieście z oznaczeniem B - to przykłady kuriozów nowego, francuskiego systemu znakowania żywności na terenie Unii Europejskiej...

19.11.2023 13:24 | 5 komentarzy | sqx
Uczestnicy RowerON-u 2023. Zostały 3 dni do końca wyzwania. Nagrody czekają!

Uczestnicy RowerON-u 2023. Zostały 3 dni do końca wyzwania. Nagrody czekają!

Uczestnicy RowerON-u 2023. Zostały 3 dni do końca wyzwania. Nagrody czekają!

Czas płynie jak szalony. To ostatni moment, aby z sukcesem ukończyć największe rowerowe wyzwanie w regionie. Lato dobiega końca, a z nim III edycja wyzwania rowerowego RowerON. Rekordowe 1600 uczestników od 3 czerwca realizuje główną ideę tegorocznej imprezy – przejechanie 16 tras wyznaczonych w 8 powiatach przez organizatorów celem...

19.10.2023 13:30 | dodaj komentarz | MK
#RowerON2023: Znamy nagrodzonych w Challenge 60 km!

#RowerON2023: Znamy nagrodzonych w Challenge 60 km!

#RowerON2023: Znamy nagrodzonych w Challenge 60 km!

Zobaczcie wyniki trzeciego tegorocznego Challenge dla uczestników RowerON 2023. Tym razem pogoda była łaskawa dla uczestników i aż 50 osób zmierzyło się z wymaganym dystansem 60 km. Gratulujemy wszystkim udziału. Przypomnijmy, że uczestnicy musieli przejechać od 9-10 września minimum 60 km na rowerze oraz zamieścić opis do swojej trasy...

15.09.2023 15:30 | 1 komentarz | MK
Dietetyk pomaga – Pani Dominika schudła 23 kg w 5 miesięcy w gabinecie dietetycznym Projekt Zdrowie!

Dietetyk pomaga – Pani Dominika schudła 23 kg w 5 miesięcy w gabinecie dietetycznym Projekt Zdrowie!

Dietetyk pomaga – Pani Dominika schudła 23 kg w 5 miesięcy w gabinecie dietetycznym Projekt Zdrowie!

Materiał zewnętrzny

11.09.2023 07:00 | MK
Mieszkańcy wzięli sprawę we własne ręce. Remont zostanie wykonany

Mieszkańcy wzięli sprawę we własne ręce. Remont zostanie wykonany

Mieszkańcy wzięli sprawę we własne ręce. Remont zostanie wykonany

Schody, z których korzystają osoby, idący z ulicy Beskidzkiej na Wielkopolską zostaną wyremontowane. Mieszkańcy od lat zgłaszali potrzebę ich naprawy, w końcu sami zdecydowali - zostaną zmodernizowane w ramach budżetu obywatelskiego na 2024 rok.

09.08.2023 09:23 | 6 komentarzy | nph
Dietetyk pomaga – Pani Weronika schudła 18 kg w gabinecie dietetycznym Projekt Zdrowie!

Dietetyk pomaga – Pani Weronika schudła 18 kg w gabinecie dietetycznym Projekt Zdrowie!

Dietetyk pomaga – Pani Weronika schudła 18 kg w gabinecie dietetycznym Projekt Zdrowie!

Ponad 18 kg mniej, poprawa zdrowia, lepsze samopoczucie i piękna sylwetka - to tylko niektóre ze zmian, jakie zaszły podczas kuracji. Pani Weronika, udowodniła, że nie ma rzeczy niemożliwych! Pani Weronika jest przykładem osoby, która postawiła na siebie i swoje zdrowie dzięki czemu zyskała piękną figurę, pewność siebie i przede...

Materiał zewnętrzny

17.07.2023 07:00 | MK
Dietetyk pomaga – Pan Henryk schudł 21,5 kg w 4 miesiące w gabinecie dietetycznym Projekt Zdrowie!

Dietetyk pomaga – Pan Henryk schudł 21,5 kg w 4 miesiące w gabinecie dietetycznym Projekt Zdrowie!

Dietetyk pomaga – Pan Henryk schudł 21,5 kg w 4 miesiące w gabinecie dietetycznym Projekt Zdrowie!

Ponad 21 kg mniej, lepsze samopoczucie, więcej energii oraz poprawa zdrowia i jakości życia – to zmiany jakie osiągniął Pan Henryk podczas kuracji w gabinecie dietetycznym Projekt Zdrowie. Pan Henryk jest zawodowym kierowcą, więc często spożywa posiłki po za domem, w przeszłości wybierał gotowe przekąski i żywność przetworzoną....

Materiał zewnętrzny

03.07.2023 11:45 | MP
zobacz więcej newsów...