Fitness ze Stowarzyszeniem Razem dla Śląska. Zapraszają na treningi do Pszowa [ZDJĘCIA]
W pszowskim MOK-u odbyły się zajęcia sportowe zorganizowane przez Stowarzyszenie Razem dla Śląska. Organizatorzy zapraszają na kolejne ćwiczenia, które odbędą się 4 listopada.
- Stowarzyszenie Razem dla Śląska, w którym pracujemy społecznie, ma na celu m.in. aktywizowanie mieszkańców naszego regionu. Naszym pierwszym projektem są zajęcia fitness prowadzone przez członkinię naszego stowarzyszenia, Klaudię Jurków - profesjonalnej trenerki. Zajęcia są dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania. Zapisy prowadzone są tak, aby każdy mógł skorzystać! Razem naprawdę możemy wiele zdziałać. Warto dołączyć do nas i zadbać o swoją formę w miłej atmosferze. Pierwsze zajęcia już za nami. Nie było łatwo, ale wszyscy wychodzili z uśmiechem! - przekazuje Nowinom Ewa Gawęda, prezes stowarzyszenia.
Szczegóły dotyczące ćwiczeń dostępne są na Facebooku stowarzyszenia TUTAJ
Dlaczego warto uczestniczyć w zajęciach?
- Aktywność fizyczna poprawia nastrój.
- Zwiększa zdolności uczenia się.
- Uprawianie sportu podnosi samoocenę.
- Zwiększa sprawność mózgu.
- Ruch poprawia sprawność, wytrzymałość i elastyczności ciała.
- Sport wpływa na zdrowie psychiczne.
- Redukuje stres.
- Wzmacnia system immunologiczny.
- Sprawia, że czujemy się szczęśliwsi.
- Sport poprawia napięcie i koloryt skóry.
- - Pomaga w profilaktyce przeciw udarom.
- - Dzięki aktywności fizycznej lepiej śpimy.
- Poprawia funkcjonowanie stawów.
- Zwiększa siłę mięśni.
- Łagodzi niepokój.
- Sport wyostrza pamięć.
- Pomaga kontrolować uzależnienia.
- Daje pewność siebie.
- Zwiększa produktywność.
- Aktywność fizyczna wpływa na kreatywne myślenie.
- Poprawia nawyki żywieniowe.
- Jest jednym z czynników długowieczności.
- Poprawia wygląd.
- Wzmacnia kości.
- Uprawianie sportu wzmacnia serce.
- Poprawia posturę.
- Chroni przed przeziębienia.
- Reguluje apetyt.
- Aktywność fizyczna obniża ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory.
- Pomaga skupić się na życiowych celach i dodaje odwagi w realizacji planów.
- Pomaga wyregulować poziom cholesterolu.
- Pomaga leczyć nadciśnienie.
- Obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę.
- Obniża ryzyko demencji.
- Łagodzi bóle pleców.
- Obniża ryzyko osteoporozy.
- Pomaga walczyć z depresją.
- Chroni przed utratą masy mięśniowej.
- Dodaje energii.
- Poprawia równowagę i koordynację.
- Wzmacnia odporność na ból.
- Dotlenia wszystkie komórki organizmu.
- Wzmacnia samodyscyplinę.