Fitness ze Stowarzyszeniem Razem dla Śląska. Zapraszają na treningi do Pszowa [ZDJĘCIA]

- Stowarzyszenie Razem dla Śląska, w którym pracujemy społecznie, ma na celu m.in. aktywizowanie mieszkańców naszego regionu. Naszym pierwszym projektem są zajęcia fitness prowadzone przez członkinię naszego stowarzyszenia, Klaudię Jurków - profesjonalnej trenerki. Zajęcia są dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania. Zapisy prowadzone są tak, aby każdy mógł skorzystać! Razem naprawdę możemy wiele zdziałać. Warto dołączyć do nas i zadbać o swoją formę w miłej atmosferze. Pierwsze zajęcia już za nami. Nie było łatwo, ale wszyscy wychodzili z uśmiechem! - przekazuje Nowinom Ewa Gawęda, prezes stowarzyszenia. 

Szczegóły dotyczące ćwiczeń dostępne są na Facebooku stowarzyszenia TUTAJ

Dlaczego warto uczestniczyć w zajęciach?

•  Aktywność fizyczna poprawia nastrój.
•  Zwiększa zdolności uczenia się.
•  Uprawianie sportu podnosi samoocenę.
•  Zwiększa sprawność mózgu.
•  Ruch poprawia sprawność, wytrzymałość i elastyczności ciała.
•  Sport wpływa na zdrowie psychiczne.
•  Redukuje stres.
•  Wzmacnia system immunologiczny.
•  Sprawia, że czujemy się szczęśliwsi.
•  Sport poprawia napięcie i koloryt skóry.
• - Pomaga w profilaktyce przeciw udarom.
• - Dzięki aktywności fizycznej lepiej śpimy.
•  Poprawia funkcjonowanie stawów.
•  Zwiększa siłę mięśni.
•  Łagodzi niepokój.
•  Sport wyostrza pamięć.
•  Pomaga kontrolować uzależnienia.
•  Daje pewność siebie.
•  Zwiększa produktywność.
•  Aktywność fizyczna wpływa na kreatywne myślenie.
•  Poprawia nawyki żywieniowe.
•  Jest jednym z czynników długowieczności.
•  Poprawia wygląd.
•  Wzmacnia kości.
•  Uprawianie sportu wzmacnia serce.
•  Poprawia posturę.
•  Chroni przed przeziębienia.
•  Reguluje apetyt.
•  Aktywność fizyczna obniża ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory.
•  Pomaga skupić się na życiowych celach i dodaje odwagi w realizacji planów.
•  Pomaga wyregulować poziom cholesterolu.
•  Pomaga leczyć nadciśnienie.
•  Obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę.
•  Obniża ryzyko demencji.
•  Łagodzi bóle pleców.
•  Obniża ryzyko osteoporozy.
•  Pomaga walczyć z depresją.
•  Chroni przed utratą masy mięśniowej.
•  Dodaje energii.
•  Poprawia równowagę i koordynację.
•  Wzmacnia odporność na ból.
•  Dotlenia wszystkie komórki organizmu.
•  Wzmacnia samodyscyplinę.