Kolejne metamorfozy Naturhouse w Jastrzębiu-Zdroju

Wywiad z Patrykiem

Wiek: 15 lat
Wzrost – 172cm
Waga początkowa – 132,2kg
Waga na dzień dzisiejszy – 96,6kg
Waga docelowa – ok. 85kg
Ilość zrzuconych kilogramów – 35,6kg
Rozpoczęcie kuracji – 24.02.2014
Czas trwania kuracji – nadal

Problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała rozpoczęły się u Patryka w momencie zastosowania terapii hormonalnej. Dodatkowo szereg błędów żywieniowych i zły styl życia doprowadziły do wystąpienia zaawansowanej otyłości. Ze względu na pogarszający się stan zdrowia i złe samopoczucie Patryk postanowił szukać pomocy u specjalisty. W Naturhouse rodzice nie usłyszą że są winni nadwagi czy otyłości swojego dziecka. Przecież sukcesem jest to że dostrzegli problem i przyszli po pomoc.

1. Skąd u Ciebie wziął się problem otyłości?

W dzieciństwie zaczęły się problemy zdrowotne które wymagały włączenia sterydów. Jak wiadomo mają one olbrzymi wpływ na zwiększenie masy ciała. Te problemy oraz nieprawidłowe nawyki żywieniowe spowodowały tak duży wzrost mojej wagi. 

2. Dlaczego podjąłeś się walki z nadwagą?

Widziałem efekty u mojego znajomego i to zachęciło mnie do wizyty w Naturhouse. Wcześniej próbowałem sam się odchudzać ale bez rezultatu, poza tym zacząłem odczuwać problemy zdrowotne. Pojawiały się problemy z cerą oraz dodatkowe problemy skórne towarzyszące otyłości. 

3. Kto gotuje dla Ciebie dietetyczne posiłki?

Czasem sam gotuję, ponieważ przepisy od pani dietetyk nie są skomplikowane. Zmieniłem sposób doprawiania potraw, zamiast przypraw z glutaminianem sodu, który wyjaławia kubki smakowe używam naturalnych przypraw i ziół.

4. Czy były jakieś pokusy?

Owszem zdarzało się ze kusiły mnie jakieś słodkości. Trochę więcej łakoci pojawiło się na wakacjach ale pomimo tego, ku mojemu zaskoczeniu, waga nie wzrosła a nawet spadła.

5. Czy jest coś czego Tobie brakuje na diecie?

Czasem mam ochotę na kebab, swojski bigos czy kiełbasę jednak mam świadomość, iż tych produktów na diecie powinienem unikać. Chciałbym jeszcze schudnąć kilkanaście kilogramów wiec nie ulegam takim pokusom. Pociesza mnie fakt iż po zakończonej kuracji będę mógł takie produkty od czasu do czasu zjeść.

6. Czy podczas wieczornych wyjść z przyjaciółmi nie masz trudności z zachowaniem diety?

Wychodząc ze znajomymi do pizzerii już nie zjadam całej pizzy jak kiedyś, wystarczy mi jeden kawałek. Wiem też jak zamieniać fastfoody na zdrowe jedzenie. Można przecież samemu zrobić zdrową tortillę czy hamburgera.

7. Czy picie wody mineralnej sprawia Tobie jakiś problem?

Już przyzwyczaiłem się do tego, że zawsze zabieram ze sobą do szkoły butelkę wody mineralnej. Na tą chwile staram się wypić około dwóch litrów wody dziennie co nie stanowi dla mnie problemu.

8. Powiedz jak odżywiasz się w ciągu dnia?

Na śniadanie zjadam ciemne pieczywo z różnymi dodatkami. Do szkoły zabieram kanapkę, staram się również dodatkowo zjadać jakiś owoc. Po szkole jem zdrowy obiad. Oczywiście nie pomijam podwieczorku oraz kolacji. Wcześniej nigdy nie jadałem śniadań, potrafiłem nawet do piętnastej nic nie jeść. Odkąd chodzę do dietetyka w Naturhouse zacząłem czytać etykiety produktów spożywczych zwracając uwagę na ich skład oraz kaloryczność. Wcześniej nie zdawałem sobie sprawy z tego ile jest ukrytych pułapek w składzie różnych produktów – choćby w produktach typu light czy fit.

Czy wiesz że…..

Glutaminian sodu może sprzyjać chorobom neurozależnym, przyczynia się do występowania nadwagi, ma niekorzystny wpływ na przewodnictwo nerwowo-mięśniowe, może prowadzić do zaburzeń hormonalnych, u alergików może wywołać atak epileptyczny. Nadmierne spożycie E 621 lub nadwrażliwość na niego może być przyczyną tzw. syndromu chińskiej restauracji: zawrotów głowy, palpitacji serca, nadmiernej potliwości, niepokoju i podrażnienia śluzówki żołądka. Poza tym glutaminian sodu wyjaławia kubki smakowe. Znajdziemy go w: kostkach rosołowych, płynnych przyprawach do zup, jarzynkach, przyprawach do mięsa, zupach w proszku, sosach w proszku i w gotowych daniach ze słoika, keczupie.

 

 

Nadwaga prowadzi do wielu chorób przewlekłych tj. cukrzyca, nadciśnienie, miażdżyca, choroby stawów i wiele innych. Nadwaga również powoduje problemy z akceptacją swojego wyglądu. Cierpi na tym zdrowie nie tylko fizyczne ale również psychiczne. Dlatego warto podjąć wyzwanie i zacząć od dziś!

---

Wywiad z panem Arielem

Waga początkowa – 106,5 kg
wzrost - 178cm
Waga końcowa – 85,8 kg
Ilość zrzuconych kg – 20,7 kg
Rozpoczęcie kuracji  – 2 luty 2014
Czas trwania kuracji – około 5 miesięcy

Nieregularne jedzenie, nadmiar cukru w diecie i błędy żywieniowe stają często przyczyną występowania otyłości.

1. Skąd się wzięła u Pana nadwaga? 

Kilka lat temu rzuciłem palenie i z tego powodu utyłem 30kg. Próbowałem sam się odchudzać, nawet z tego powodu ponownie wróciłem do palenia - lecz bez rezultatów. 

2. Jak Pan do nas trafił?

Trafiłem do Naturhouse z polecenia żony, która odchudzała się w waszym Centrum. Widziałem efekty u żony i to mnie dodatkowo zmotywowało aby wziąć się za siebie.

3. Jak wyglądało Pana odżywianie przed kuracja?

Nie jadałem śniadań w ogóle. W ciągu dnia zjadałem 2 posiłki – twierdząc, ze na regularne jedzenie nie mam czasu.

4. Z jakich produktów było Panu najtrudniej zrezygnować?

Największym problemem było dla mnie zrezygnowanie ze słodkich napojów, słodyczy oraz soli. Najbardziej lubiłem właśnie słone potrawy. 

5. W takim razie jak Pan ograniczył sól w potrawach?

Nie zdawałem sobie sprawy, ze sól można zastąpić innymi naturalnymi przyprawami, które nadają potrawom zupełnie nowy, ciekawy smak. Często używałem popularnej przyprawy do zupy których znajduje się glutaminian sodu, którego należy unikać gdy dba się o zdrowie.

6. Pił Pan często słodkie napoje, czy w związku z tym trudno było przestawić się na picie wody?

Przed przejściem na dietę wody nie piłem wcale, jedynym moim napojem w ciągu dnia były 2 filiżanki kawy oraz wspomniane słodkie napoje. Teraz  bez  problemu w ciągu dnia wypijam ponad 1,5 litra wody. Butelkę wody mineralnej zawsze mam przy sobie.

7. Ma Pan jakieś ulubione dania z przepisów kuchni Naturhouse?

Tak wspólnie z całą rodziną mamy ulubione dania. Bardzo smakują nam kuleczki w pomidorach, leczo, kurczak w musztardzie i w sosie curry. Dania przygotowuje się bardzo szybko, są smaczne a przede wszystkim zdrowe. Bardzo smacznym zaskoczeniem była dla nas zupa chińska. Dodatkowym plusem jest to ze obiad przygotowuje się w 20 minut i starcza na dwie porcje.

8. Czy nadal jest Pan na kuracji?

Zakończyłem już kuracje łącznie ze stabilizacją, jednak nie zmienia to faktu, iż dla własnej samokontroli co miesiąc przychodzę sprawdzić wagę.

9. Czy znajduje Pan czas na aktywność fizyczną?

Bazuje w dużej mierze na zaleceniach dietetycznych, ponieważ tryb mojej pracy utrudnia mi regularne ćwiczenia czy wychodzenie na siłownię. Ćwiczę brzuszki ale niestety nie mam czasu na jakąś inną formę aktywności. 

10. Czy samodzielnie przygotowuje Pan posiłki?

Żona przygotowuje mi posiłki na cały dzień, tak abym nie musiał jadać na mieście. Dzięki tej diecie nauczyłem się jeść śniadania. 

11. Jak udało się Panu pogodzić regularne jedzenie z pracą?

Pani Justyna ułożyła mi jadłospis w taki sposób by był dopasowany do trybu mojej pracy. I udało mi się pogodzić dietę z pracą. jak widać z powodzeniem - jest mnie o 27kg mniej. Zdarza się że ludzie używają pracy jako wymówki, mówią że cały dzień siedzą za biurkiem czy za kierownicą nawet po 12 godzin. Ja jestem dowodem na to że nawet bardzo absorbującą prace można pogodzić ze zdrowym odżywianiem.

12. Czy poleciłby Pan swoim znajomym nasze Centrum?

Polecam cały czas, każdy widzi jak teraz wyglądam i jest ciekawy jak to mi się udało, wiec nieustannie chwalę i polecam.

Czy wiesz że….

Słodkie napoje. Czy wiesz, że już jeden słodki napój dziennie to pierwszy krok do próchnicy, otyłości i cukrzycy typu 2. Napoje gazowane nie zawierają substancji odżywczych, za to mają w sobie wiele sztucznych barwników i słodzików. Przez pierwsze 10 minut od wypicia słodkiego napoju np. coli przyjmujemy dawkę cukru równą dziesięciu łyżeczkom. Nadmiar cukru komórki zamieniają w tłuszcz. Poza tym dodatek kwasu fosforowego sprzyja wydalaniu wapnia z organizmu co prowadzi do demineralizacji kości i rozpuszczania szkliwa zębów. 

Już nie tylko kobiety dbają o zgrabne, szczupłe sylwetki. Szczupło i młodo chcą wyglądać także panowie. Udaje im się to dzięki kuracjom w Natuhouse.

 

Adresy Centrów Dietetycznych Naturhouse w Jastrzębiu-Zdroju:
ul. 11 Listopada 17
(obok Urzędu Skarbowego)
44-330 Jastrzębie-Zdrój
tel. 32 733 07 74
kom. 881 344 881

Al. Piłsudskiego 18A
(wejście od ul. Wielkopolskiej)
44-335 Jastrzębie-Zdrój
tel. 32 307 05 55
kom. 531 008 531

Skorzystaj z zapisów on-line:

Odwiedź naszą stronę internetową:
http://www.naturhouse-polska.pl/adresy-centrow-nh/slaskie/jastrzebie-zdroj/centrum-dietetyczne-naturhouse-pilsudskiego/

Znajdź nas na facebook’u
https://www.facebook.com/naturhouse.jastrzebie