środa, 27 listopada 2024

imieniny: Waleriana, Wirgiliusza, Ody

RSS

Зміни правил купівлі квитків на потяги для громадян Украіни

Зміни правил купівлі квитків на потяги для громадян Украіни

Зміни правил купівлі квитків на потяги для громадян Украіни

З 1 квітня змінилися правила видачі безкоштовних білетів для біженців з України.

07.04.2022 07:00 | 1 komentarz | ska, Яна Коваль
Jak zmobilizować się do ćwiczeń na siłowni i w klubie fitness?

Jak zmobilizować się do ćwiczeń na siłowni i w klubie fitness? 

Jak zmobilizować się do ćwiczeń na siłowni i w klubie fitness?

Kiedy wiesz, że musisz lub po prostu chcesz zadbać o siebie i swoje ciało, swój organizm, okazuje się, że nie jest to wcale takie proste. Motywacji do wizyty w klubie fitness szukać można u innych, nie u Ciebie. Wystarczy jej co najwyżej do zakupu karnetu, opłacenia jego, a na efekty czekasz dalej. Wizyta w klubie fitness napawa Ciebie...

Materiał zewnętrzny

09.09.2020 13:47 | MK
Zajęcia grupowe fitness w Raciborzu

Zajęcia grupowe fitness w Raciborzu

Zajęcia grupowe fitness w Raciborzu

 Zajęcia grupowe to idealny pomysł nie tylko na spędzenie w aktywny sposób wolnego czasu, ale także rewelacyjne rozwiązanie, by zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie. Podczas zajęć fitness masz szansę zarówno spędzić czas w dobrym towarzystwie, a jednocześnie zrobić coś dla siebie.

Materiał zewnętrzny

23.03.2020 15:45 | MK
Czy w Raciborzu jest miejsce na kolejnych trenerów personalnych?

Czy w Raciborzu jest miejsce na kolejnych trenerów personalnych?

Czy w Raciborzu jest miejsce na kolejnych trenerów personalnych?

Coraz więcej osób szkoli się i zdobywa certyfikaty aby móc zostać trenerami fitness i prowadzić treningi personalne, jednak pojawia się pytanie czy nie ma już przesytu na rynku, no i jak pozyskać klientów na treningi personalne, gdy w Raciborzu konkurencji nie brakuje. W odpowiedzi na te wszystkie wątpliwości przychodzi nowa sieć siłowni...

Materiał zewnętrzny

20.03.2020 15:30 | MK
Treningi personalne w Raciborzu - gdzie najlepiej i czy warto?

Treningi personalne w Raciborzu - gdzie najlepiej i czy warto?

Treningi personalne w Raciborzu - gdzie najlepiej i czy warto?

Treningi z trenerem personalnym stały się w ostatnich latach bardzo popularne, nic w tym dziwnego, gdyż nie tylko są one dobrym rozwiązaniem dla sportowców, ale również dla osób początkujących czy tych po prostu dbających o swoje zdrowie i kondycję. Nie ma, więc co się zastanawiać szczególnie, że lato zbliża się wielkimi krokami,...

Materiał zewnętrzny

19.03.2020 13:00 | MK
Klub fitness i siłownia w Raciborzu otwarta całą dobę

Klub fitness i siłownia w Raciborzu otwarta całą dobę

Klub fitness i siłownia w Raciborzu otwarta całą dobę

  Mieszkańcy w Raciborzu mogą korzystać z oferty Just GYM Raciborzu. Oferta klubu i siłowni obejmuje wstęp 24 h na dobę, 7 dni w tygodniu, 365 dni w roku. Karnet OPEN za 59 zł w przedsprzedaży to oferta skierowana do klubowiczów chcących bez żadnych ograniczeń korzystać z nowego sprzętu na siłowni, energetycznych zajęć fitness...

Materiał zewnętrzny

18.03.2020 14:00 | MK
Siłownia i klub fitness dla mieszkańców Raciborza

Siłownia i klub fitness dla mieszkańców Raciborza

Siłownia i klub fitness dla mieszkańców Raciborza

Korzystanie z siłowni i klubu fitness to nie tylko wyciskanie ciężarów i budowanie masy mięśniowej dla kulturystów. Chcąc zachować długo zdrowie należy brać pod uwagę uczestnictwo w różnego rodzaju zajęciach fitness w Raciborzu. Ruch w minimalnej ilości rekomendowanej przez WHO jest niezbędny nam nie tylko do utrzymania wagi, ale...

Materiał zewnętrzny

17.03.2020 13:31 | MK
Czy Racibórz potrzebuje kolejnego klubu fitness i siłowni?

Czy Racibórz potrzebuje kolejnego klubu fitness i siłowni?

Czy Racibórz potrzebuje kolejnego klubu fitness i siłowni?

W Raciborzu i w Jastrzębiu-Zdroju, wydawałoby się, jest już wystarczająca ilość klubów fitness i siłowni oferujących dbanie o własne ciało. Chętni na poprawę własnego nastroju, zadbanie o ciało i kondycję, mogą wybierać spośród klubów fitness różniących się czasami tylko lokalizacją. Mimo to w Raciborzu 27 marca – piątek...

Materiał zewnętrzny

16.03.2020 09:54 | MK
Jak znaleźć czas na trening, gdy jest się zapracowanym

Jak znaleźć czas na trening, gdy jest się zapracowanym

Jak znaleźć czas na trening, gdy jest się zapracowanym

Na co dzień masz bardzo dużo obowiązków i mimo szczerych chęci nie wyobrażasz sobie znaleźć choćby chwili na trening? Jeśli jest Ci to znajome to koniecznie przeczytaj nasz artykuł, a mimo, że nie wydłużymy Twojej doby to pomożemy Ci znaleźć czas na trening.

Materiał zewnętrzny

13.03.2020 15:30 | MK
Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń?

Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń?

Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń?

Co roku postanawiasz sobie, że tym razem zaczniesz ćwiczyć regularnie i będziesz dbać o sylwetkę, jednak szybko się demotywujesz, a Twoje plany już w lutym odchodzą w zapomnienie. Treningi zaczynają kojarzyć Ci się z przykrym obowiązkiem, a każda kolejna próba walki o zdrowy styl życia i wymarzoną sylwetkę upadają. Jak więc zmobilizować...

Materiał zewnętrzny

13.03.2020 15:00 | MK
Czy zdążę zrobić formę do lata?

Czy zdążę zrobić formę do lata?

Czy zdążę zrobić formę do lata?

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, a Tobie przypomniało się, że musisz zrobić formę na lato, bo w końcu chcesz pokazać się w stroju kąpielowym na plaży lub w ulubionych letnich ubraniach. Zapewne wydaje Ci się, że trzy miesiące to zdecydowanie za mało, żeby wyrobić sobie piękną fit sylwetkę lub aby schudnąć kilka kilogramów,...

Materiał zewnętrzny

13.03.2020 14:30 | MK
Z Jastrzębia na koniec Europy

Z Jastrzębia na koniec Europy

Z Jastrzębia na koniec Europy

Uczniowie Zespołu Szkół Nr 2 im. Wojciecha Korfantego wyruszyli do najdalej na zachodzie Europy kontynentalnej  położonego kraju - Portugalii. Zdobywali tam doświadczenie zawodowe, doskonalili umiejętności językowe oraz poznawali kulturę kraju. Tak wygląda nauka w nowoczesnym wydaniu.

25.04.2019 10:26 | 12 komentarzy | kb