Marsz z kijkami Nordic Walking – jak to robić?
8 sierpnia przed remizą w Rzuchowie odbyły się zajęcia instruktażowe z Nordic Walking, czyli chodzenia z kijkami.
Wiesz coś więcej na ten temat? Napisz do nas
Jest to dyscyplina, która z każdym rokiem zdobywa coraz więcej popularności. Prowadząca zajęcia Zuzanna Grzeszata wyjaśniła, że trenować chód z kijkami może niemal każdy. Wzmacnia się w ten sposób około 90 proc. mięśni ciała, jednocześnie się nie przemęczając. Ponadto regularny trening skutkuje utratą zbędnych kilogramów. Poprawia się sylwetka i humor. Kształtują się nogi oraz pośladki – ta ostatnia uwaga zainteresowała szczególnie miejscowych strażaków, którzy byli w grupie kursantów.
Więcej o zajęciach w nadchodzącym wydaniu Nowin Raciborskich.
Czytaj więcej w najnowszym numerze Nowin Raciborskich
Komentarze
zapoznaj się z Regulaminem
