Czy terapia online jest tak samo skuteczna?

Psychoterapia online jest skuteczna

Dotychczasowe badania wykazały, że rozmowy z psychoterapeutą przez internet dają właściwie takie same efekty jak spotkania stacjonarne. Przykładowo badanie opublikowane w Journal of Psychological Disorders w 2018 roku pokazało, że psychoterapia online przyniosła doskonałe rezultaty w odniesieniu do depresji endogennej, fobii, lęku uogólnionego. Warto dodać, że badania skuteczności psychoterapii w formie zdalnej są prowadzone ogólnie już od 2002 roku, co wskazuje na rosnącą popularność tego typu oddziaływań już od dwóch dekad. Oczywiście obecnie psychoterapia w formie online jest znacznie bardziej zaawansowana w kontekście technologicznym, ponieważ klienci mogą skorzystać z rozmów wideo, współdzielenia ekranu i wielu innych możliwości. W ten sposób rozmowa odbywa się właściwie twarzą w twarz, a więc psychoterapeuta może zobaczyć mimikę, gesty i sposób zachowania klienta. Jest to o tyle ważne, że na tej podstawie możliwe jest wskazanie pewnych zaburzeń lub zmian w kontekście komunikacji niewerbalnej. Psychoterapia online jest więc uznawana za skuteczną, właściwie w takim samym stopniu jak ta stacjonarna. Klinika Psychology for Life Changing to miejsce oferujące spotkania z psychologiem, psychoterapeutą, psychiatrą i seksuologiem zarówno w formie stacjonarnej, jak i zdalnej. 

Dlaczego warto zdecydować się na psychoterapię online?

Kiedyś psychoterapia zarezerwowana była tylko dla osób mieszkających w większych miastach, ponieważ mieszkańcy niewielkich miejscowości mieli daleko do specjalistów. Obecnie psychoterapia online daje ogromne możliwości osobom z małych miasteczek, a także tym, którzy mają różnego rodzaju problemy z poruszaniem się. Takie rozwiązanie jest także idealne na zimę, gdy przez zaspy i śnieg można mieć problemy z przejechaniem z jednego punktu do drugiego. Dodatkowo psychoterapia online pozwala na zaoszczędzenie czasu i kosztów na dojazd, parking lub poruszanie się komunikacją miejską. Ze specjalistą można porozmawiać ze swojego domu lub mieszkania, w wygodnych, komfortowych i bezpiecznych warunkach. Psychoterapia online jest także świetną opcją na początek dla osób z fobią społeczną, które boją się opuszczać swoje mieszkanie, a jednocześnie chcą skorzystać z pomocy specjalisty. Konsultacje w formie zdalnej są tak samo skuteczne jak te w formie stacjonarnej, dlatego warto z nich skorzystać i zaoszczędzić swój cenny czas. Terapia może udać się tylko wtedy, gdy klient jest zmotywowany i zaufa swojemu psychoterapeucie, a to możliwe jest również przez internet. Oczywiście do terapii online należy dobrze przygotować swój sprzęt, a także nastawić się pozytywnie.