Przed nami gorące dni. Synoptycy ostrzegają przed upałem
Spragnieni słońca powinniśmy pamiętać, że jego nadmiar może nam zaszkodzić.
Rekomendacje:
1. Unikaj miejsc silnie nasłonecznionych, szczególnie między godziną 12:00 – 18:00
2. Wychodząc z domu ubieraj w miarę przewiewne i jasne ubrania, a także zadbaj o nakrycie głowy.
3. Uzupełniaj częściej niż zwykle płyny w organizmie (powyżej 0,3 l/h ), wytrącone w procesie nadmiernego pocenia się.
4. Ograniczaj picie napojów alkoholowych i kofeinowych.
5. Nie zostawiaj małych dzieci, osób starszych, a także zwierząt bez opieki w zamkniętych samochodach.
6. Zapewnij optymalną ochronę skóry specjalistycznymi kremami z odpowiednimi filtrami.
7. W miarę możliwości ograniczaj pracę w terenie otwartym.
8. W czasie wysokich temperatur nie podejmuj intensywnego wysiłku fizycznego.
9. Dzieci i osoby starsze chroń przed bezpośrednim wpływem silnych promieni słonecznych, a także obejmij szczególną opieką podczas upałów.
Więcej informacji o pogodzie: meteoproject.info.pl oraz na profilu facebook.com/MeteoProject
Komentarze
1 komentarz
najgorsze jest to ze cala hołota z Raciborza i Wodzisławia zjezdza sie na basen w Rybniku i zajmują mieszkancom miejsce na basenie bo w tych dziurach innych nie maja basenów
