Suplementy na poprawę funkcji mózgu - czy istnieją sposoby przyspieszające myślenie?

Jak działają stymulanty i neurotransmitery?

Czy suplementacja może pomóc w skupieniu się na jednym zadaniu? Jak zatrzymać gonitwę myśli, walczyć z rozkojarzeniem oraz podnieść swoją efektywność w pracy albo w trakcie nauki? Jeżeli za naszymi problemami stoi zmęczenie, to mamy szanse na usprawnienie procesów myślowych, a w szczególności koncentracji. Jest to wykonalne dzięki neurotransmiterom oraz symulantom, czyli substancjom, które mogą wykazywać pozytywny wpływ na układ nerwowy i poprawiać niektóre funkcje kognitywne. Takie preparaty cieszą się szczególnym uznaniem wśród osób pracujących umysłowo oraz reprezentantów zawodów szczególnie narażonych na stres.

Kofeina na pobudzenie i trzeźwe myślenie

Najpopularniejsze suplementy diety, które mają dodać nam sił oraz ułatwić koncentrację, to preparaty zawierające kofeinę. Jest to naturalny środek pobudzający, który znajdziemy m.in. w kawie i herbacie. Kofeina może stymulować mózg oraz ośrodkowy układ nerwowy, dzięki czemu przez kilka godzin czujemy się wypoczęci oraz skoncentrowani na wykonywanych zadaniach, nawet jeśli mamy za sobą nieprzespaną noc. Dzięki badaniom naukowym wiemy, że produkty zawierające kofeinę mogą poprawiać pamięć, czas reakcji oraz ogólne funkcjonowanie mózgu. Ten środek pobudzający jest zupełnie bezpieczny dla naszego zdrowia, o ile przyjmujemy go w odpowiednich porcjach. Nie należy przekraczać dobowej dawki kofeiny w wysokości 400 g, ponieważ nadmiar tej substancji może przyczyniać się do problemów ze snem oraz innych niepożądanych objawów. W sklepach z suplementami znajdziesz wiele produktów wspierających pracę mózgu. Dzięki nim zachowasz koncentrację nawet w stresujących sytuacjach: https://mybionic.pl/sport/stymulanty-i-neurotransmitery.

Kreatyna buduje nie tylko mięśnie – suplement dla wegetarian

Chociaż kreatyna jest kojarzona głównie z treningami i procesem budowania mięśni, to wspomniana substancja może służyć nie tylko naszemu ciału, ale też umysłowi. Kreatyna jest naturalną substancją, która występuje w tkance mięśniowej i mózgu. Znajdziemy ją także w mięsie, jajach oraz rybach, dlatego wegetarianie i weganie często nie przyjmują kreatyny wraz z pożywieniem. Suplementy zawierające tę substancję mogą poprawiać pamięć u osób, które nie jedzą mięsa. Z tego względu kapsułki zawierające kreatynę szczególnie przydają się osobom stosującym dietę eliminacyjną.

Różeniec górski – gdy zmęczenie nie pozwala się skupić

Niektóre zioła mogą pozytywnie wpływać na pracę mózgu. Jedną z takich roślin jest różeniec górski, który zajmuje ważne miejsce w medycynie chińskiej, gdzie jest uważany za składnik odpowiadający za dobre samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Preparaty z różeńcem górskim rzeczywiście mogą poprawiać funkcje umysłowe poprzez zmniejszenie uczucia zmęczenia. Warto pamiętać, że takie produkty nie zadziałają od razu – przy ziołowych terapiach efekty przychodzą stopniowo, dzięki czemu nie musimy się obawiać żadnych skutków ubocznych.