Joga Śmiechu już niedługo na Kampusie [ZAPOWIEDŹ]
W czwartek 18 sierpnia o godzinie 18:30 na rybnickim Kampusie odbędzie się joga śmiechu na trawie.
![Joga Śmiechu już niedługo na Kampusie [ZAPOWIEDŹ]](https://cdn.nowiny.pl/im/v1/news-900-widen-wm/2022/08/04/193154_1659614722_39775900.jpg)
Na zajęcia należy wziąć swoją matę. Zdjęcie poglądowe.
Wiesz coś więcej na ten temat? Napisz do nas
Joga śmiechu, to proste ćwiczenia śmiechowo-oddechowe wpływające na poprawę samopoczucia. Zajęcia prowadzi Lidia Białecka - trener śmiechu.
– Regularny śmiech może zdziałać cuda dla naszego organizmu. Najważniejszą jego zaletą jest redukcja stresu poprzez wystwarzanie się endorfin. Przy okazji to świetny relaks. Śmiechu można się nawet nauczyć! – przekonują organizatorzy.
Podczas zajęć odbędzie się sporo ćwiczeń oddechowych, które pobudzają przeponę do pracy. Następnie uczestnicy przejdą do ćwiczeń śmiechowych. Całość zakończy się muzyczną relaksacją.
Warto wspomieć, że joga śmiechu została wynaleziona prawie 30 lat temu w Indiach przez lekarza internistę. Kluby śmiechu działają z powodzeniem w ponad 100 krajach na całym świecie.
Komentarze
zapoznaj się z Regulaminem
