Czwartek, 28 listopada 2024

imieniny: Zdzisława, Lesława, Gościerada

RSS

Justyna Święty i Ewa Bugdoł będą rozdawać autografy

Justyna Święty i Ewa Bugdoł będą rozdawać autografy

Justyna Święty i Ewa Bugdoł będą rozdawać autografy

II RAFAKO Półmaraton Racibórz, to impreza, na którą zjadą się biegacze z całej Polski, Europy, a nawet świata. Do zawodników dołączą goście specjalni, m.in. Justyna Święty, polska lekkoatletka specjalizująca się w biegu na 400 metrów, reprezentująca Polskę na IO oraz Ewa Bugdoł, Mistrzyni Europy w triathlonie długim. W imieniu...

25.08.2016 18:00 | dodaj komentarz | ż
II Rafako Półmaraton Racibórz. Co jeść przed biegiem?

II Rafako Półmaraton Racibórz. Co jeść przed biegiem?

II Rafako Półmaraton Racibórz. Co jeść przed biegiem?

Odliczamy dni do startu II RAFAKO Półmaraton Racibórz. Zawodnicy prowadzą intensywne przygotowania podczas, których powinni pamiętać, że ważnym elementem treningu jest dieta. Co zatem jeść, aby bez problemu pokonać 21097,5 m? Podpowiada Joanna Głombik, dietetyczka z Akademii Fitness.

25.08.2016 08:52 | dodaj komentarz | ż
Uwaga podróżni, zmiana kursowania autobusów podczas półmaratonu

Uwaga podróżni, zmiana kursowania autobusów podczas półmaratonu

Uwaga podróżni, zmiana kursowania autobusów podczas półmaratonu

W niedzielę 28 sierpnia autobusy komunikacji miejskiej będą kursować ze zmianami. Wszystko przez II Rafako Półmaraton Racibórz.

24.08.2016 09:09 | dodaj komentarz | ż
Rafako Półmaraton Racibórz. Startowa jedynka sprzedana za 10 000 złotych. Kto dał tyle pieniędzy?

Rafako Półmaraton Racibórz. Startowa jedynka sprzedana za 10 000 złotych. Kto dał tyle pieniędzy?

Rafako Półmaraton Racibórz. Startowa jedynka sprzedana za 10 000 złotych. Kto dał tyle pieniędzy?

10 tysięcy zł - to uzyskana kwota za pakiet startowy nr 1. II RAFAKO Półmaraton Racibórz. Całą sumę Towarzystwo Pomocy Dzieciom Upośledzonym w Raciborzu przekaże rodzinom Wiktorii i Jurka na leczenie, rehabilitacje i potrzebny sprzęt.

23.08.2016 14:11 | dodaj komentarz | ż
Nie tylko bieganie, czyli czego nie wiesz o II Rafako Półmaratonie

Nie tylko bieganie, czyli czego nie wiesz o II Rafako Półmaratonie

Nie tylko bieganie, czyli czego nie wiesz o II Rafako Półmaratonie

II RAFAKO Półmaraton Racibórz, to nie tylko zawody dla biegaczy długodystansowych, to również wspaniała impreza dla całej rodziny. Biegowi towarzyszyć będą liczne występy artystyczne, konkursy, gry i zabawy dla najmłodszych oraz zajęcia Fitness dla Zdrowia. Do tego porady dietetyków, stylistów fryzur oraz trenera personalnego.

16.08.2016 15:12 | 1 komentarz | ż
Pobiegnij w II RAFAKO Półmaraton Racibórz i zdobądź nagrodę

Pobiegnij w II RAFAKO Półmaraton Racibórz i zdobądź nagrodę

Pobiegnij w II RAFAKO Półmaraton Racibórz i zdobądź nagrodę

Przygotowania do drugiej edycji RAFAKO Półmaraton Racibórz idą pełną parą. Debiutująca w ubiegłym roku impreza okazała się wielkim sukcesem, a jej uczestnicy jeszcze długo miło ją wspominali. W tym roku biegowi towarzyszyć będzie jeszcze więcej atrakcji i nagród.

04.07.2016 07:15 | dodaj komentarz | (q)
Mini Rafako Półmaraton Racibórz dla Wiktorii i Jurka

Mini Rafako Półmaraton Racibórz dla Wiktorii i Jurka

Mini Rafako Półmaraton Racibórz dla Wiktorii i Jurka

Osoby, które będą chciały zdobyć brakującą część medalu, a nie dadzą rady przebiec dystans półmaratonu, będą mogły otrzymać ją finiszując w Mini RAFAKO Półmaraton Racibórz. Do pokonania będzie jedyne 2,109 km ulicami miasta. Dodatkowo bieg będzie miał akcent charytatywny na rzecz Wiktorii i Jurka z Raciborza.

20.06.2016 11:03 | dodaj komentarz | ż
II Rafako Półmaraton Racibórz: Zostań pacemakerem i pomóż biegaczom

II Rafako Półmaraton Racibórz: Zostań pacemakerem i pomóż biegaczom

II Rafako Półmaraton Racibórz: Zostań pacemakerem i pomóż biegaczom

Pacemaker to dobry duch zawodów biegowych. Jego obecność, zwłaszcza podczas maratonów i półmaratonów, dla wielu startujących jest nieoceniona. Doświadczenie pacemakera niejednokrotnie pomogło zawodnikom ustanowić życiowy rekord, albo po prostu dobiec szczęśliwie do mety. Organizatorzy II RAFAKO Półmaraton Racibórz zachęcają biegaczy,...

08.06.2016 12:27 | dodaj komentarz | ż
I RAFAKO Półmaraton Racibórz nominowany do Biegowego Wydarzenia Roku 2015/16

I RAFAKO Półmaraton Racibórz nominowany do Biegowego Wydarzenia Roku 2015/16

I RAFAKO Półmaraton Racibórz nominowany do Biegowego Wydarzenia Roku 2015/16

Debiutujący latem minionego roku I RAFAKO Półmaraton Racibórz zakończył się sukcesem zarówno pod kątem sportowym jak i organizacyjnym. Teraz ma szansę zostać Biegowym Wydarzeniem Roku 2015/16. Wystarczy oddać swój głos, wpisując m.in. przyporządkowany imprezie kod w SMS.

11.01.2016 14:56 | dodaj komentarz | ż

I RAFAKO Półmaraton Racibórz w obiektywie Roberta Struzika [ZDJĘCIA] 

Galeria zdjęć:

Publikujemy obszerną fotorelacją z raciborskiego półmaratonu wykonaną przez entuzjastę fotografii i naszego wiernego Czytelnika - Roberta Struzika.

03.09.2015 10:40 | dodaj komentarz | ż, (q)

I RAFAKO Półmaraton Racibórz: znajdź siebie na zdjęciach [1305 ZDJĘĆ] 

Galeria zdjęć:

Publikujemy zdjęcia naszych reporterów, którzy zadbali o to, aby pierwszy w historii Raciborza półmaraton został sfotografowany z każdej strony - rozpoczynając od biegu charytatywnego dla chorej Madzi, przez rozgrzewkę przed biegiem głównym, start, walkę na ulicach miasta z upałem i własnymi ograniczeniami, na mecie skończywszy.

31.08.2015 13:05 | dodaj komentarz | żet, kozz

I RAFAKO Półmaraton Racibórz: Radość i cierpienie na mecie [ZDJĘCIA] 

Galeria zdjęć:

Kenijczyk Rop Abel Kibet jako pierwszy dobiegł na metę I RAFAKO Półmaratonu Racibórz. Zobacz na zdjęciach kto jeszcze dobiegł w pierwszej godzinie biegu na metę.

30.08.2015 17:40 | dodaj komentarz | kozz

I RAFAKO Półmaraton Racibórz: Biegacze na trasie [ZDJĘCIA] 

Galeria zdjęć:

Biegaczom towarzyszliśmy także na kolejnych kilometrach półmaratońskiej trasy. Zobacz zdjęcia!

30.08.2015 16:12 | dodaj komentarz | kozz

I RAFAKO Półmaraton Racibórz: 750 uczestników na starcie [ZDJĘCIA] 

Galeria zdjęć:

W upalny poranek 30 sierpnia blisko 750 osób stawiło się na starcie pierwszego raciborskiego półmaratonu. Na początek przeprowadzono bieg charytatywny dla chorej Madzi, następnie przyszedł czas na rozgrzewkę i... start głównego biegu.

30.08.2015 11:50 | 2 komentarze | żet
W niedzielę utrudnienia w Raciborzu. Sprawdź, które ulice będą zamknięte

W niedzielę utrudnienia w Raciborzu. Sprawdź, które ulice będą zamknięte

W niedzielę utrudnienia w Raciborzu. Sprawdź, które ulice będą zamknięte

Trasa półmaratonu będzie przebiegała następującymi ulicami Raciborza...

29.08.2015 11:19 | dodaj komentarz | kozz
Alfabet RAFAKO Półmaratonu Racibórz - sprawdź, co warto wiedzieć o raciborskim biegu

Alfabet RAFAKO Półmaratonu Racibórz - sprawdź, co warto wiedzieć o raciborskim biegu

Alfabet RAFAKO Półmaratonu Racibórz - sprawdź, co warto wiedzieć o raciborskim biegu

Rozpoczęło się już odliczanie do I RAFAKO Półmaraton Racibórz, najważniejszej imprezy sportowej w Raciborzu. 30 sierpnia na starcie ustawi się ponad 700 zawodników z kraju i zagranicy. Będą też goście specjalni i wiele atrakcji. Zapraszamy do zapoznania się z alfabetem raciborskiego półmaratonu.

27.08.2015 14:39 | dodaj komentarz | kozz
Racibórz: 30 sierpnia zmiana w kursowaniu autobusów

Racibórz: 30 sierpnia zmiana w kursowaniu autobusów

Racibórz: 30 sierpnia zmiana w kursowaniu autobusów

Zmieniony rozkład jazdy autobusów raciborskiego Przedsiębiorstwa Komunalnego ma związek z organizowanym w niedzielę półmaratonem.

26.08.2015 09:00 | dodaj komentarz | ż
zobacz więcej newsów...