zgodzę się z kolegą że praca ramion jest ważna, ale kąt wbicia kijka ma znaczenie gdyż jeśli skierujesz prostopadle to niestety ale pełnego zakresu ruchu nie zrobisz, tutaj masz przykład o co mi chodzi: http://strefanordicwalking.pl/wp-content/uploads/2009/01/technika-z-ksiazki1.jpg Co do biegania, mój poprzednik opisał wam trochę zbyt fizjologicznie, ale prawdziwie, nie porównuj samochodu do organizmu człowieka, bo to inaczej działa. Co do pojęcia względnego dotyczącego biegu zgodzę się, i już ci to tłumaczę intensywność biegu wyznacza nam nasz puls, najlepszy wyznacznik do spalania tkanki jest bieganie w strefie 130-145/min i dla jednych może to być Marsz, dla jednych trucht. Biegnąc w tej strefie przez godzinę nie przekraczając jej ani nie obniżając, nasz organizm spali więcej, warto poczytać zanim się coś piszę, ewentualnie zaczerpnąć wiedzy fizjologów PWSZ w Raciborzu. Pozdrawiam dr Andrzeja Samołyka
Napisany przez ~do wszystkich od multi, 30.04.2012 12:51
Najnowsze komentarze