Polubić siebie

Zdaniem Barbary Jeziorowskiej, pierwszym krokiem do polepszenia stanu swojego życia, jest właśnie polubić siebie. Drugim krokiem powinna być wizyta na którymś z zabiegów, które poprawiają wygląd sylwetki, działają kojąco na umysł czy dodają energii i pewności siebie.

 

Co tak naprawdę dają zabiegi oferowane w klubach wellness? Jak się okazuje, w tych miejscach oferuje się kompleksowe podejście do zdrowego stylu życia. – Do naszego gabinetu przychodzą kobiety, które cenią sobie kameralność i spokój. Spośród wielu zajęć fizycznych jak: zabiegi kosmetyczne poprzez masaże wellness i konsultacje dietetyczne, każda pani znajdzie coś, co jej będzie odpowiadać – wyjaśnia Barbara Jeziorowska, prowadząca w Raciborzu gabinet wellness.

 

Przed przyjściem na zajęcia do klubu należy zastanowić się jakie ćwiczenia lub forma ruchu sprawia nam przyjemność. – Jeśli robimy coś co lubimy, jest o wiele bardziej pewne, że będą z tego efekty. Sama w podobny sposób doradzam moim klientkom – tłumaczy.

 

 

Spośród kilku systemów ćwiczeń, dużą popularnością cieszą się zajęcia z jogi. – To spokojne ćwiczenia, dla każdej grupy wiekowej. Oprócz tego, że dbamy o sprawność podczas ćwiczeń, łatwo się wyciszyć. Jest to bardzo dobre na stres, przywraca wewnętrzną równowagę – mówi właścicielka. Ta forma ruchu wymaga opieki doświadczonego nauczyciela, w tym przypadku jest nim Kornelia Popek, która jogę praktykuje od 17 lat. – Poza jogą proponujemy mniej i bardziej intensywne systemy ćwiczenia. Wszystkie mają swoją specyfikę, od spokojnego kształtowania sylwetki przy relaksującej muzyce (pilates) po intensywny trening brzucha, ud i pośladków – dodaje pani Barbara.

 

Nowością na rynku, która może zainteresować panie, są zabiegi odmładzające na zmarszczki falami radiowymi. – Zabieg ten odbudowywuje włókna kolagenowe. Fale działają na tkankę skóry od wewnątrz, a ich efekty są trwałe. Na zewnątrz pomaga zabieg kosmetologiczny  dobrany do cery – opisuje prowadząca gabinet, która poleca również zabiegi laserem, które fotoodmładzają skórę lub  trwale usuwają owłosienie.

 

 

Osoby, które nie mają ochoty na ćwiczenia, mogą odpocząć w saunie. Ale nie w zwykłej tylko na podczerwień. Promienie podczerwone działają nawet do kilku cm wewnątrz ciała, a temperatura w pomieszczeniu nie przekracza 60 st. C (jednakże efekt pocenia jest intensywniejszy niż w zwykłej saunie). – Pobyt w tej saunie poprawia krążenie, dobrze wpływa na stawy i skórę, oczyszcza organizm z toksyn. Nie ukrywam, że można również stracić na wadze – tłumaczy.

 

 

Poza całym wachlarzem oferty skierowanej do pań w każdym wieku, pani Barbara chwali się, że dużym zainteresowaniem cieszy się zabieg ujędrniający biust. – Chodzi m.in. o masaż próżniowy. Panie mówią, że już po pierwszym razie czują efekty. W zależności od trybu życia, masaż trzeba powtarzać, ale jest tego wart – wyjaśnia z uśmiechem.

 

W domu nie dysponujemy wszystkimi przyrządami i preparatami, czasem brak nam motywacji.  Jaką radę da nam refleksolog, Barbara Jeziorowska? – Na co dzień polecam kobietom dużo uśmiechu, który jest pierwszym krokiem do lepszego samopoczucia. Świeże powietrze, picie wody i codzienna pielęgnacja preparatami dobranymi do potrzeb naszej skóry. W wolnej chwili można przyjść do gabinetu, skorzystać z porad i zdrowo odpocząć.

 

(woj)