Dawka sportu i zdrowego trybu życia do koszyka gratis

Kiedyś uprawialiśmy sport czynnie, teraz brakuje trochę na to czasu. Natomiast często spacerujemy. Dieta... jemy wszystko. No, może tylko żona zwraca uwagę na żywność mniej kaloryczną. Nie patrzymy też na to, co skąd pochodzi. A nasze zdrowie jest ogólnie bez problemów – mówili Rafał, Edyta i Kinga Kałużowie.

Wycisnąłem przed chwilą 183 razy na atlasie. Chodzę dla zdrowia na siłownię, 3 razy w tygodniu. Trochę też pływam. A tutaj to występuję w pokazie kulturystycznym – opowiadał nam Sebastian Boguszewski, który otrzymał za swój wynik 1. miejsce.

Nie stosuję specjalnej diety. Zawodnicy na wyższym poziomie oczywiście tak, ale to tak jak w każdym sporcie. Wspinaczka jest dla każdego. Wystarczy zabrać chęci, strój sportowy i przyjść na ściankę. Wspinają się i przedszkolaki, i ludzie starsi: jeden pan, który przyjeżdża na ściankę, ma już 65 lat! To bardzo pozytywny sposób poruszania się. Poza tym angażuje zarówno ciało, jak i psychikę, bo wspinaczce towarzyszą niesamowite emocje – mówił Mateusz Czempiel, który wspinał się po Focusie.

(kris)