Odchudzanie zdrowe, proste i skuteczne – to możliwe

Gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów i zmniejszyć obwód w talii, zazwyczaj korzystamy z kolejnej diety cud, narzucamy sobie system żywienia okupiony wyrzeczeniami, potem i łzami. I rzeczywiście, popularne metody zaspokajają naszą niecierpliwą naturę dając szybkie, ale krótkotrwałe efekty. Nie musi tak być. Można schudnąć bez efektu jojo, a przy tym czerpać radość z wprowadzanych w życie zmian.

Porada u specjalisty - bezcenna

Odchudzanie najlepiej zacząć od konsultacji z dietetykiem, który przeprowadzi dokładny wywiad dietetyczny, dokona niezbędnych pomiarów naszego ciała, wykona badanie zawartości tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w organizmie oraz ustali podstawowe wskaźniki. Te elementy pozwolą mu ustalić przyczynę nadmiaru kilogramów i opracować plan całej kuracji odchudzającej.

- Dieta powinna być łatwa i prosta w przygotowaniu, smaczna, pełnowartościowa i sycąca. Najważniejsze aby dobrana indywidualnie do potrzeb. Odchudzanie może być przyjemnym i zdrowym procesem i to pokazujemy klientom Centrów Dietetycznych Naturhouse. Uczymy nowego sposobu odżywiania, który ma dodać sił, energii i poprawić nasz wygląd. W trakcie cotygodniowych wizyt kontrolujemy postępy i zmiany, odpowiednio modyfikując dietę. Dla każdego przypadku indywidualnie dobieramy suplement wspierający kurację. Suplementacja zawiera to co najlepsze z natury aby nas odżywić i pomóc nam uzyskać lepsze efekty – mówi mgr Karolina Joachimiak, dietetyk Naturhouse w Rybniku.

Uniknąć efektu jojo

Dieta nie musi wiązać się z wyrzeczeniami i głodówką. Należy również pamiętać, że schudnąć szybko, nie znaczy zdrowo – dodaje dietetyk Naturhouse. Niedostarczenie do organizmu wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów może powodować zmęczenie, pogorszenie się stanu skóry, włosów oraz paznokci, a także anemię. Zbilansowane posiłki i odpowiednio dobrane suplementy zapewniają zdrowe i skuteczne chudnięcie bez uczucia głodu i efektu jo-jo. Dieta wcale nie musi być pasmem wyrzeczeń.

Należy pamiętać, że proces odchudzania to dwa etapy: zmniejszanie wagi i etap stabilizacji. W trakcie stabilizacji dietetyk wyprowadza nas z diety, zapobiegając powstawaniu efektu jojo.

Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji

Jeśli nigdy jeszcze nie miałeś okazji spotkać się z dietetykiem, a chcesz znaleźć sposób, aby na zawsze pożegnać zbędne kilogramy, rozpocznij od bezpłatnej konsultacji w Centrach Dietetycznych Naturhouse. Podczas wizyty, specjalista wykona wszelkie niezbędne pomiary ciała i oceni dotychczasowy sposób odżywiania, a także w razie problemów, zaproponuje sposób rozwiązania. Jeżeli spodoba Ci się zaproponowana metoda możesz od razu rozpocząć kurację.