Zajęcia samoobrony dla seniora

Propozycja zajęć ruchowych, prowadzonych pod czujnym okiem specjalistów jest adresowana do mieszkańców regionu, którzy ukończyli 55 lat. Odbywają się one w ramach projektu „Senior blisko ciebie” współfinansowanego ze środków rybnickiego magistratu. Głównym celem przedsięwzięcia jest promocja aktywności umysłowej i fizycznej wśród osób wchodzących w jesień życia, które ze względu na ograniczenia finansowe, brak wiary we własne siły, czy ograniczenia fizyczne, skazane są na osamotnienie i bierność społeczną.

Dla uczestników projektu przygotowano cykl zajęć ruchowych poprawiających ogólną sprawność fizyczną, koordynację ruchową i wydolność organizmu. – To naturalne, że wraz z wiekiem zachodzą postępujące zmiany zwyrodnieniowe układów czynnościowych oraz anatomicznych organizmu. Dochodzi wówczas do miejscowego oraz ogólnego starzenia się tkanek, jak również spowolnienia przemiany materii oraz procesów regeneracyjnych. Wspomniane procesy można jednak opóźnić poprzez podejmowanie odpowiedniej aktywności fizycznej – wyjaśnia Beata Czekała, fizjoterapeuta z Centrum Rehabilitacji NZOZ Puls-Med w Rybniku.

„Senior bliżej ciebie” to także zajęcia samoobrony, które poza ogólnymi ćwiczeniami ruchowymi, dają uczestnikom możliwość poprawy poczucia bezpieczeństwa i wzmocnienie wiary we własne siły. Treningi te prowadzi Krzysztof Mika, trener II klasy judo.

Ćwiczenia ruchowe i zajęcia samoobrony odbywają się w Centrum Rehabilitacji NZOZ Puls – Med w Rybniku przy ulicy Grunwaldzkiej 66 (osiedle Nowiny). Osoby chętne, które chciałyby skorzystać z zajęć, proszone są o telefoniczną rejestrację pod nr  785 565 001.

(r)

Terminy spotkań:
• Środa 9.12 – godz. 11.00
• Czwartek 10.12 – godz. 9.00
• Piątek 11.12 – godz. 15.00
• Poniedziałek 14.12 – godz.12.00, 17.00
• Wtorek 15.12 – godz. 12.00
• Czwartek 17.12 – godz. 9.00, 15.00