Senior-Zumba, czyli w zdrowym ciele zdrowy duch

W Czerwionce-Leszczynach zapanowała moda na zumbę. Trochę ćwiczeń i trochę tańca w rytmie energetycznej, latynoskiej muzyki bardzo przypadło do gustu również seniorom. Od miesiąca około 30 pań z zapałem ćwiczy zumbę, ucząc się przy tym relaksować, radzić z napięciem oraz stresem. Zajęcia cieszą się ogromną popularnością, bo to tysiące spalonych w przyjemny sposób kalorii oraz wspaniała, odprężająca zabawa wprowadzająca wszystkich w dobry nastrój. Zumbowiczki z zajęć wychodzą roześmiane, pełne energii i pewne siebie. Dla każdej z nich zajęcia dają co innego. Jednym przywraca pewność siebie, innym pozwala wrócić do formy i pozbyć się zbędnych kalorii. – Świetna zabawa i świetna dawka energii. Po tych zajęciach nawet szybciej idzie nam sprzątanie w domu czy gotowanie obiadu. Czujemy się dużo lepiej, ruch to zdrowie więc korzystamy jak najwięcej – zachwalają zajęcia czerwioneckie seniorki. A wszystko dzięki propozycji, z którą w ramach projektu „Muzyczna samba dla seniorów– Senior-Zumba” do seniorek wyszedł Ośrodek Pomocy Społecznej. Zumbowiczki spotykają się co czwartek w sali lustrzanej nowego CKE w Czerwionce. Zajęcia z seniorkami prowadzi szefowa punktu terenowego OPS w Leszczynach Izabela Malik, projekt jest więc całkowicie darmowy. Zumba jest prosta, a kroków może nauczyć się każdy i to bardzo szybko. – Powoli staramy się je opanować. Kroków można się nauczyć. Z zajęć na zajęcia idzie nam coraz lepiej. Nie stresujemy się, jest miła i fajna atmosfera, a muzyka daje nam energię – opowiadają seniorki. Żadna z pań nie ma problemów ani z rytmem, ani ćwiczeniami. Rodzajów zumby jest bowiem tyle, że trenować może każdy bez względu na wiek i na różnym poziomie sprawności fizycznej – od kilkuletnich dzieciaków po osoby po pięćdziesiątce czy siedemdziesiątce. – Osoby starsze czują ogromna chęć zrobienia czegoś dla siebie i dla innych. Mają mnóstwo energii, ale nie wiedzą jak ją spożytkować. Ten projekt to nie tylko ćwiczenia ruchowe, to także zacieśnianie więzi pomiędzy seniorami, sposób na walkę z osamotnieniem, przygnębieniem, brakiem znajomych. Dopóki będzie zainteresowanie zumbą, to te zajęcia będą trwały – mówi Izabela Malik.

(MS)